På semestern kan vi passa på att uppleva vad som händer när vi stänger av bullerbrus och bildflimmer såsom internet och tv, som ständigt håller oss uppdaterade. Att surfa betyder ju per definition att hålla sig flytande på ytan. Vill vi lära oss verklig levnadskonst behöver vi ägna oss åt djupdykningar och träna oss i större öppenhet.

För att växa som individer behöver vi utmana fördomar och färdiga föreställningar som vanligen kontrollerar vår verklighet genom att stänga av bruset, vakna upp och öppna våra sinnen. Våga välkomna alla känslor som kommer och stanna i dem. Döm inte dig själv för vad du känner eller tänker, utan inta en kärleksfull hållning. Genom att lyssna på känslornas djupare budskap förstår vi vad vi behöver och längtar efter.

För att kunna höra behöver vi ta tystnaden till hjälp. För att kunna se behöver vi släcka de tusen bildernas skärm och lära oss skåda och betrakta. För att verkligen förstå behöver vi sluta tänka och grubbla, och lära oss begrunda. För att växa behöver vi beröras.

Under ledigheten kan vi prova att leva den verkliga verkligheten och låta oss beröras av den på djupet. Beröras av solstänkta sommargryningar….. beröras av vaniljsmakande glass….. beröras av doften från solvarm hud…. beröras av mjuka vindfläktar….och av smattrande regnskurar.

Tillbaka i vardagen kan vi träna på den större öppenheten genom meditation och övningar i yoga och mindfullness.

Hur gör du för att öppna dig och bli berörd?

att beröras för att växa